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Manger vite fait-il monter la tension ? Étude 2026
Une étude sur 236 000 adultes relie la vitesse de repas et le saut du petit-déjeuner à un risque accru d'hypertension. Ce que dit la science 2026.
Selena·
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Nutrition, bien-être et intelligence artificielle. Des articles pour mieux manger, sans y penser.
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Magnésium : la hype est-elle justifiée ?
Le magnésium est le complément le plus recherché de 2026. Ce que la science soutient vraiment, la dose utile, et quand le cachet bat l'assiette.
Selena·
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Aumaï vs NutriScan : quel coach nutrition choisir ?
NutriScan est un scanner photo rapide, pensé d'abord pour l'Inde, avec l'assistante vocale Monika. Aumaï est un coach IA sur WhatsApp avec mémoire. Comparatif 2026.
Selena·
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Manger moins de protéines pour vivre plus longtemps ?
Une synthèse 2026 de plus de 350 études questionne l'engouement protéiné : manger moins pourrait soutenir un vieillissement en bonne santé.
Selena·
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Fibermaxxing : la tendance fibres tient-elle ses promesses ?
Le fibermaxxing est LA tendance nutrition 2026 sur TikTok. Ce que dit la science sur la quantité de fibres à viser et comment le faire sans risque.
Selena·
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Aumaï vs Fud AI : coach open source ou sans config ?
Fud AI est un coach nutrition open source qui exige votre propre clé API. Aumaï fonctionne sur WhatsApp sans configuration. Comparatif 2026.
Selena·
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Manger sur 8 heures protège-t-il le cerveau ?
Un essai 2026 montre que les femmes mangeant sur 8 h obtenaient de meilleurs scores cognitifs que celles mangeant sur 12 h, à perte de poids égale. Ce que ça change.
Selena·
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Peut-on vraiment detoxifier le cortisol ?
La tendance detox cortisol cumule 800 M+ de vues, mais on ne purge pas une hormone. Ce que dit la science, et pourquoi les fibres comptent plus.
Selena·
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Aumaï vs MeAgain : compagnon GLP-1 ou coach IA ?
MeAgain est un compagnon GLP-1 chaleureux. Aumaï est un coach nutrition IA tout-en-un avec mémoire. Voici comment ils se comparent pour les GLP-1.
Selena·
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Spermidine : le composé alimentaire du vieillissement immunitaire
Un essai pilote de 2026 relie la spermidine, présente dans les champignons, le fromage affiné et le germe de blé, à une meilleure réponse immunitaire chez les seniors.
Selena·
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Le keto augmente-t-il le risque de cancer ?
Une étude du MIT (2026) montre qu'un régime cétogène a favorisé les tumeurs de l'intestin grêle chez des souris à risque, alors qu'il semblait protéger le côlon. Ce que ça change pour le keto.
Selena·
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Aumaï vs MyNetDiary : tracker GLP-1 ou coach IA ?
MyNetDiary offre un mode GLP-1 pointu pour suivre injections et protéines. Aumaï vous accompagne dans le changement. Comparatif complet pour 2026.
Selena·