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Le café aide-t-il à prendre du muscle ? Étude 2026
Une étude finlandaise 2026 relie le café à moins de masse grasse et plus de muscle. Ce que la recherche montre, et ce qu'elle ne prouve pas.
Selena·
Blog
Nutrition, bien-être et intelligence artificielle. Des articles pour mieux manger, sans y penser.
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Aumaï vs FitBee : compteur de macros ou coach IA ?
FitBee est un compteur de macros iPhone rapide et sans pub. Aumaï, un coach IA à mémoire sur WhatsApp. Comparatif des deux applis nutrition 2026.
Selena·
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Le poisson prévient-il vraiment Alzheimer ? 2026
Une étude Tufts 2026 a testé avec une méthode plus rigoureuse si le poisson gras réduit le risque d'Alzheimer. La réponse est moins simple que le label 'aliment du cerveau'.
Selena·
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Keto ou méditerranéen : que dit une étude 2026 ?
Une étude clinique 2026 a comparé keto, méditerranéen et pauvre en graisses. Tous font maigrir, mais un seul change le foie et la glycémie.
Selena·
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Aumaï vs Google Health : quel coach IA choisir ?
Fitbit est devenu Google Health, avec un coach Gemini derrière Premium. Comparaison honnête avec Aumaï, le coach nutrition sur WhatsApp.
Selena·
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L'alimentation cause-t-elle le reflux acide ? 2026
Une étude 2026 sur 183 878 adultes relie la qualité de l'alimentation au risque de reflux acide. Ce que disent les données sur le RGO.
Selena·
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Ce que vous mangez change-t-il votre sommeil ? 2026
Une étude Nature Health de 2026 sur près de 4 800 nuits relie fibres et alimentation végétale à plus de sommeil profond et paradoxal. Ce que disent les données.
Selena·
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Aumaï vs Nutracheck : compteur de calories ou coach IA ?
Nutracheck est le compteur de calories britannique de référence, avec sa base vérifiée. Aumaï est un coach IA avec mémoire sur WhatsApp. Comparons-les.
Selena·
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L'heure des repas influence-t-elle la longévité ?
Une étude 2026 sur 31 000 adultes relie l'heure des repas à l'espérance de vie. Voici ce que disent vraiment les chiffres.
Selena·
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Les produits laitiers entiers sont-ils bons ? 2026
Un essai de l'Universite de Toronto en 2026 montre que trois portions de laitages entiers par jour n'ont pas fait monter le poids ni le cholesterol.
Selena·
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Aumaï vs Sharpy : score GLP-1 ou coach IA ?
Sharpy note votre journée GLP-1 avec un Shape Score. Aumaï enregistre vos repas et vous coache. Voici ce que valent les deux pour garder du muscle.
Selena·
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Manger vite fait-il monter la tension ? Étude 2026
Une étude sur 236 000 adultes relie la vitesse de repas et le saut du petit-déjeuner à un risque accru d'hypertension. Ce que dit la science 2026.
Selena·
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