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Céréales complètes et cœur : que dit l'étude 2026 ?
Une méta-analyse 2026 de 87 essais montre que les céréales complètes font baisser cholestérol, glycémie, tension, poids et inflammation, en même temps.
Selena·
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Nutrition, bien-être et intelligence artificielle. Des articles pour mieux manger, sans y penser.
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Manger tard le soir nuit-il au foie ? Étude 2026
Une étude OHSU 2026 sur près de 200 000 personnes relie le fait de manger tard à un risque de maladie du foie accru de 20 à 30 %. Ce qu'il faut savoir.
Selena·
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Aumaï vs Yuka : scanner ou coach nutrition IA ?
Yuka note les produits que vous achetez. Aumaï coache les repas que vous mangez. Comparatif honnête entre le scanner alimentaire français et le coach nutrition IA.
Selena·
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Protéines : la source et le timing comptent-ils ?
Un essai de l'Université de l'Illinois montre que la source et le timing des protéines ne changent pas la prise de muscle quand le total quotidien est atteint.
Selena·
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Fibres ou metformine : que dit un essai de 2026 ?
Un petit essai de 2026 a comparé un regime riche en fibres a la metformine contre le diabete de type 2. Voici ce qu'il revele sur la glycemie, le poids et l'intestin.
Selena·
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Aumaï vs Simple : coach jeûne ou coach IA ?
Simple est l'appli de jeûne n°1 de Fortune 2026 avec le coach IA Avo. Comparez-la à Aumaï : chiffres, mémoire, prix et canaux.
Selena·
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Mêmes calories, plus d'insuline ? Étude 2026
Un essai Nature Metabolism de 2026 montre que les repas ultra-transformés ont déclenché une réponse insulinique et cérébrale plus forte, à calories et macros égales.
Selena·
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Soda light ou eau : que dit un essai de 2026 ?
Un essai randomisé de 104 semaines montre une perte de poids comparable avec les boissons light et l'eau. Ce que l'étude SWITCH 2026 révèle vraiment.
Selena·
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Aumaï vs Snapkin : photo ou coach IA ?
Snapkin enregistre vos repas à partir d'une photo. Aumaï ajoute un coach IA sur WhatsApp. Comparatif des deux applis nutrition en 2026.
Selena·
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Un sucre de la viande rouge et le diabète ? 2026
Une étude française 2026 lie le Neu5Gc, un sucre de la viande rouge, à un risque de diabète de type 2 accru de 63 %.
Selena·
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Manger moins ralentit-il le vieillissement ? 2026
Une analyse 2026 de sept essais montre que manger moins ameliore les marqueurs du vieillissement, mais la perte de poids explique moins de la moitie.
Selena·
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Aumaï vs HealthifyMe : coach IA ou appli coaching ?
HealthifyMe mêle Ria (IA), coachs humains et CGM dans la plus grande appli santé d'Inde. Aumaï est un coach sur WhatsApp qui se souvient de vous. Voici le comparatif.
Selena·
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Nutrition Basics
93Protein, fiber, carbs, metabolism, and the fundamentals that shape better eating.
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12Ozempic, Wegovy, muscle retention, appetite suppression, and how to eat well on GLP-1s.
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Food Tracking
3How to log meals with less friction and turn tracking into useful feedback.
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AI Nutrition Apps
28Comparisons, alternatives, and buying-guide content for the new generation of nutrition apps.
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Wellness Habits
1Sleep, stress, food environment, and the routines that support long-term health.
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