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Soda light ou eau : que dit un essai de 2026 ?
Un essai randomisé de 104 semaines montre une perte de poids comparable avec les boissons light et l'eau. Ce que l'étude SWITCH 2026 révèle vraiment.
Selena·
Blog
Nutrition, bien-être et intelligence artificielle. Des articles pour mieux manger, sans y penser.
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Aumaï vs Snapkin : photo ou coach IA ?
Snapkin enregistre vos repas à partir d'une photo. Aumaï ajoute un coach IA sur WhatsApp. Comparatif des deux applis nutrition en 2026.
Selena·
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Un sucre de la viande rouge et le diabète ? 2026
Une étude française 2026 lie le Neu5Gc, un sucre de la viande rouge, à un risque de diabète de type 2 accru de 63 %.
Selena·
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Manger moins ralentit-il le vieillissement ? 2026
Une analyse 2026 de sept essais montre que manger moins ameliore les marqueurs du vieillissement, mais la perte de poids explique moins de la moitie.
Selena·
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Aumaï vs HealthifyMe : coach IA ou appli coaching ?
HealthifyMe mêle Ria (IA), coachs humains et CGM dans la plus grande appli santé d'Inde. Aumaï est un coach sur WhatsApp qui se souvient de vous. Voici le comparatif.
Selena·
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Les conservateurs font-ils monter la tension ? 2026
Une étude 2026 de l'European Heart Journal sur 112 395 adultes lie des conservateurs courants, même la vitamine C, à une tension plus haute. Ce que ça montre.
Selena·
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Anti-âge : aucun régime ne gagne, selon une étude 2026
Une étude 2026 sur 7 500 adultes montre que plusieurs régimes sains ralentissent le vieillissement biologique. Aucun n'est le meilleur, choisissez le vôtre.
Selena·
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Aumaï vs ZOE : test intestinal ou coach IA ?
ZOE analyse votre microbiote et note vos aliments sur des bases scientifiques. Aumaï est un coach IA sur WhatsApp qui se souvient de vous. Le comparatif 2026.
Selena·
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Le ventre du coureur : peut-on l'entraîner ? 2026
Jusqu'à 80 % des sportifs d'endurance ont des troubles digestifs en course. Ce que dit la recherche 2026 sur l'entraînement du ventre.
Selena·
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Le régime nordique fait-il vivre plus longtemps ? 2026
Une grande étude suédoise de 2026 associe le régime nordique à un risque de décès réduit de 23 %. Ce qu'elle montre et comment manger ainsi.
Selena·
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Aumaï vs WeightWatchers : points ou coach IA ?
WeightWatchers repose sur un budget de Points et des ateliers. Aumaï est un coach IA avec mémoire. Voici la comparaison en 2026.
Selena·
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Vos boissons influencent-elles votre humeur ? 2026
Une revue 2026 sur 2 millions de personnes lie sodas et boissons energisantes a plus de depression. Le cafe, lui, fait exception.
Selena·