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Peut-on vraiment detoxifier le cortisol ?
La tendance detox cortisol cumule 800 M+ de vues, mais on ne purge pas une hormone. Ce que dit la science, et pourquoi les fibres comptent plus.
Selena·
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Nutrition, bien-être et intelligence artificielle. Des articles pour mieux manger, sans y penser.
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Aumaï vs MeAgain : compagnon GLP-1 ou coach IA ?
MeAgain est un compagnon GLP-1 chaleureux. Aumaï est un coach nutrition IA tout-en-un avec mémoire. Voici comment ils se comparent pour les GLP-1.
Selena·
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Spermidine : le composé alimentaire du vieillissement immunitaire
Un essai pilote de 2026 relie la spermidine, présente dans les champignons, le fromage affiné et le germe de blé, à une meilleure réponse immunitaire chez les seniors.
Selena·
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Le keto augmente-t-il le risque de cancer ?
Une étude du MIT (2026) montre qu'un régime cétogène a favorisé les tumeurs de l'intestin grêle chez des souris à risque, alors qu'il semblait protéger le côlon. Ce que ça change pour le keto.
Selena·
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Aumaï vs MyNetDiary : tracker GLP-1 ou coach IA ?
MyNetDiary offre un mode GLP-1 pointu pour suivre injections et protéines. Aumaï vous accompagne dans le changement. Comparatif complet pour 2026.
Selena·
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Faut-il vraiment des électrolytes en pleine canicule ?
Les canicules ont fait des boissons électrolytiques la mode de l'été. Ce que dit la recherche 2026 sur l'hydratation, les aliments riches en eau et l'utilité réelle des sels.
Selena·
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Protéines partout : les aliments enrichis sont-ils utiles ?
Latte, chips et bière enrichis en protéines envahissent 2026. Ce que dit la science sur les aliments enrichis et vos besoins réels en protéines.
Selena·
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Aumaï vs PlateLens : scanner clinique ou coach IA ?
PlateLens est le scanner alimentaire le plus validé cliniquement. Mais la précision mesure votre repas, elle ne change pas le suivant. Comparaison avec Aumaï.
Selena·
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Créatine et cerveau : ce que dit la recherche 2026
La créatine est réputée pour le muscle, mais la recherche 2026 teste ses effets sur le cerveau. Voici ce que dit vraiment la science.
Selena·
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Le piège des alternatives végétales : carences en vue ?
Deux études de juillet 2026 révèlent les carences des transitions végétales mal planifiées. Apprenez à faire des choix sains et complets.
Selena·
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Aumaï vs Napkin Math : quelle appli nutrition choisir en 2026 ?
Un journal de bord intuitif comme "Strava" peut-il remplacer un coach nutrition IA avec mémoire ? Comparatif complet entre Napkin Math et Aumaï.
Selena·
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Régulation de la glycémie : le hack de la protéine de pois
Une étude de juin 2026 montre que boire de la protéine de pois 30 minutes avant un repas réduit le pic de sucre de 75 %. Mode d’emploi de ce hack simple.
Selena·