Nutrition, bien-être et intelligence artificielle. Des articles pour mieux manger, sans y penser.
Cal AI a construit un tracker photo viral avant d'être racheté par MyFitnessPal. Aumaï a construit un coach qui se souvient de vous. Lequel correspond vraiment à votre quotidien en 2026 ?
Fastic compte 20 millions d'utilisateurs et un minuteur de jeûne bien pensé. Aumaï propose un coach IA qui se souvient de tout. Voici lequel correspond vraiment à votre quotidien en 2026.
Une méta-analyse publiée en juin 2026 portant sur 633 317 personnes dans 23 pays établit un lien cohérent entre alimentation saine et niveaux plus faibles de dépression, d'anxiété et de stress.
Une étude de Harvard portant sur 105 015 adultes sur 30 ans montre que certains schémas alimentaires doublent les chances de vieillir en bonne santé. Ce que les données révèlent.
Une grande étude française a lié 8 conservateurs courants à l'hypertension et aux maladies cardiovasculaires. Voici lesquels, et ce que ça change concrètement pour votre alimentation.
MacroFactor recalibre vos macros chaque semaine grâce à un algorithme TDEE. Aumaï vous accompagne avec mémoire. Comparatif honnête pour 2026.
Lose It! est l'une des applis de comptage calorique les plus téléchargées à $39,99/an. Voici comment elle se compare au coach IA avec mémoire d'Aumaï en 2026.
Une grande méta-analyse du BMJ portant sur 12 études longues a montré que consommer régulièrement des légumineuses et du soja pourrait abaisser le risque d'hypertension jusqu'à 30 %. Voici ce que disent les données.
Une étude UC Davis révèle que mixer une banane avec des fruits rouges réduit l'absorption des flavanols de 84 %. Voici pourquoi, et quoi mettre à la place.
Une étude de Harvard portant sur 38 000 femmes identifie le type d'alimentation le plus lié à une meilleure gestion du poids autour de la ménopause. Pas un régime — une façon de composer son assiette.
Un essai européen sur 6 ans vient de montrer qu'une version structurée du régime méditerranéen réduit le risque de diabète de type 2 de 31 %. Ce qui a changé, et ce que ça signifie concrètement.
Une étude de l'Université de Sydney publiée en mai 2026 montre que 4 semaines d'alimentation spécifique ont réduit l'âge biologique de manière mesurable chez des adultes de 65 à 75 ans. Ce que dit la recherche, et ce qu'on peut en faire.
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