Nutrition, bien-être et intelligence artificielle. Des articles pour mieux manger, sans y penser.
Une etude PNAS de 2026 revele que les astrocytes, et pas seulement les neurones, controlent la sensation de satiete. Cette decouverte pourrait changer notre comprehension de l'appetit et de l'alimentation consciente.
Une etude de 16 ans sur 793 adultes montre qu'un taux plus eleve de vitamine D entre 30 et 40 ans est associe a moins de proteine tau, un biomarqueur cle d'Alzheimer. Un tiers des participants avaient des niveaux bas.
La recherche montre que votre environnement alimentaire influence votre alimentation bien plus que la discipline. Deux discussions virales sur Reddit et des decennies de donnees le confirment.
Une étude du Karolinska Institutet sur 2 100 adultes montre que les porteurs du gène APOE4 qui mangent plus de viande ont un déclin cognitif plus lent. Les conseils nutritionnels universels ont peut-être tort.
Une pratique japonaise ancestrale consiste a s'arreter de manger a 80% de satiete. Les recherches suggerent qu'elle peut reduire l'apport calorique et ameliorer notre rapport a l'alimentation.
Seulement 20% des Français atteignent l'objectif de 30g de fibres par jour. Les nouvelles recommandations américaines et l'AHA placent les fibres au centre de la prévention. Ce qu'il faut savoir.
Une étude de 2026 révèle que l'IMC classe plus d'un tiers des adultes dans la mauvaise catégorie. Ce que vous mangez compte plus que ce que dit la balance.
De nouvelles études associent les édulcorants artificiels comme l'aspartame et le sucralose au vieillissement cérébral et aux troubles de la mémoire. Ce que la science montre vraiment.
Une étude Nature Medicine sur 10 068 personnes montre que ce que vous mangez prédit 92,4% des espèces bactériennes intestinales. Café, yaourt, aliments transformés : chaque aliment laisse une empreinte bactérienne distincte.
Yazio est un compteur de calories solide avec 100M+ d'utilisateurs et d'excellents outils de jeûne. Mais si vous cherchez un coach IA qui vous connaît vraiment, voici comment il se compare à Aumaï.
La marche japonaise (Interval Walking Training) est la tendance fitness n°1 de 2026. Mais personne ne parle de quoi manger avant et après les séances. Voici ce que dit la recherche.
Le NHS vient d'approuver Wegovy pour 1,2M de patients cardiaques. Mais les GLP-1 coupent l'appétit si fort que 1 patient sur 4 développe des carences.
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