AumaïAumaï vs Carbon Diet Coach : chat ou coach ?
Carbon Diet Coach recalcule vos macros chaque semaine. Aumaï est un chat nutrition conversationnel avec mémoire. Comparatif 2026.
Le jour de votre bilan, Carbon Diet Coach répète toujours le même rituel : on se pèse, on confirme si les objectifs sont atteints, et l'algorithme décide si vos macros bougent. Cette boucle hebdomadaire a bâti une communauté fidèle, avec le soutien public du Dr Layne Norton et d'Andrew Huberman. Aumaï aborde le même objectif autrement. Vous décrivez votre déjeuner en une phrase et demandez pourquoi vous avez encore faim une heure plus tard.
À retenir : Carbon Diet Coach est un système de macros adaptatif hebdomadaire. Aumaï est un chat nutrition conversationnel doté de mémoire. Le bon choix dépend de votre envie de bilans structurés ou d'une conversation continue.
Ce que Carbon Diet Coach réussit
Carbon Diet Coach est une application de coaching de macros pilotée par algorithme, qui recalcule vos objectifs de calories et de macros tous les sept jours. Le système a été conçu par le Dr Layne Norton, docteur en sciences de la nutrition, et le diététicien Keith Kraker. Il fixe des objectifs de départ selon votre but et vos données, puis les ajuste en fonction de votre tendance de poids et de ce que vous avez réellement enregistré.
La logique de coaching est le vrai produit. Carbon calcule les protéines autour de votre masse maigre, les maintient stables pendant que les calories varient, et fait de petits ajustements plutôt que des coupes brutales quand les progrès stagnent. Chaque bilan s'accompagne d'une explication claire, donc vous comprenez pourquoi vos objectifs ont changé ou non.
Chiffre : Carbon affiche une note de 4,8 sur environ 8 100 avis App Store et de 4,7 sur près de 2 900 avis Google Play en 2026.
L'app reste souple sur le style alimentaire. Vous pouvez suivre un régime équilibré, pauvre en glucides, pauvre en lipides, cétogène ou végétal, et le planificateur de calories permet de mettre de côté des calories pour un dîner du week-end tout en gardant la semaine sur les rails. La base alimentaire s'appuie sur FatSecret, avec scan de code-barres et un Smart Logger qui associe une photo ou une description aux entrées de la base.
Carbon Diet Coach vs Aumaï, face à face
| Critère | Carbon Diet Coach | Aumaï |
|---|---|---|
| Modèle | Objectifs de macros adaptatifs hebdo | Chat nutrition conversationnel |
| Saisie | Journal, code-barres, photo Smart Logger | Texte, photo, voix en langage naturel |
| Mémoire | Historique des bilans hebdo | Contexte persistant sur les repas et les mois |
| Macros suivies | Calories, protéines, glucides, lipides | 6 macronutriments dont les fibres |
| Canaux | iOS, Android | WhatsApp, web, iOS, Android |
| Langues | Anglais | Anglais et français |
| Prix | 8,33 à 11,99 $ par mois | 4,99 € par mois |
| Essai gratuit | 7 jours, sur le site uniquement | Offre gratuite disponible |
| Ton | Coaching hebdo structuré | Bienveillant, explique le pourquoi |
Là où Aumaï prend l'avantage
Aumaï est un chat personnel et contextuel pour la nutrition et le bien-être. Vous enregistrez vos repas par texte, photo ou voix, consultez votre historique et posez vos questions en langage clair sur WhatsApp, le web et les applis mobiles. Aucun bilan hebdomadaire obligatoire pour que l'outil reste utile.
La conversation remplace le formulaire. Au lieu de remplir un journal et d'attendre sept jours, vous écrivez « saumon grillé, riz et un verre de vin » et obtenez une estimation de l'assiette en quelques secondes, puis vous demandez comment compléter vos fibres du jour. Aumaï suit 6 macronutriments dont les fibres, que beaucoup d'applis de macros laissent de côté. Sur l'intérêt des fibres, voyez notre analyse fibres ou metformine pour la glycémie.
La mémoire creuse le plus grand écart. Aumaï garde votre contexte, donc il retient les aliments que vous enregistrez souvent, les objectifs fixés et les schémas évoqués. Si la philosophie des objectifs adaptatifs lancée par Carbon vous attire, notre comparatif avec MacroFactor détaille ce terrain.
À retenir : Carbon recalcule des chiffres sur une horloge hebdomadaire. Aumaï entretient une conversation continue qui se souvient de vous entre les repas.
WhatsApp compte aussi. Carbon vit dans son appli iOS et Android, tandis qu'Aumaï vous retrouve dans un fil de discussion que vous consultez déjà toute la journée. Aumaï est bilingue, ce que l'interface de Carbon, en anglais seulement, n'est pas, et il coûte 4,99 € par mois contre 8,33 à 11,99 $ pour Carbon.
Là où Carbon peut mieux vous convenir
Carbon est le meilleur choix si vous voulez un système hebdomadaire rigoureux et validé par la science, et si vous suivez vos repas avec constance. Les adeptes du suivi quotidien, avec un objectif physique clair comme la perte de gras, la prise de muscle ou un reverse diet structuré, tirent une vraie valeur de son algorithme adaptatif et de ses garde-fous sur les protéines et le rythme de perte.
Penchez aussi pour Carbon si vous faites confiance à la méthode du Dr Layne Norton et voulez un cadre qui vous pousse à vous peser et à faire le point à date fixe. Cette structure externe aide certaines personnes à tenir, là où une conversation ouverte n'y parvient pas. Si vos questions sur les protéines vont loin, notre article sur la source et le timing des protéines complète bien les deux applis.
Le verdict
Choisissez Carbon Diet Coach si vous voulez un coach de macros hebdomadaire rigoureux, à la solide caution scientifique, et que vous enregistrez vos repas cinq à six jours sur sept. Choisissez Aumaï si vous préférez parler à un chat nutrition qui enregistre par texte, photo ou voix, retient votre contexte, suit les fibres en plus des autres macros, et vous joint sur WhatsApp en français ou en anglais. L'un fonctionne au bilan hebdomadaire. L'autre fonctionne à la conversation.
Sources
- Tarifs de Carbon Diet Coach, Reform LLC, 2026
- Carbon - Macro Coach & Tracker, App Store, 2026
- Carbon - Macro Coach & Tracker, Google Play, 2026
- Site de Carbon Diet Coach, Reform LLC, 2026
FAQ
Carbon Diet Coach est-il gratuit ? Non. Carbon est une appli payante sans version gratuite. Les nouveaux comptes ont un essai de 7 jours, mais uniquement via le site, pas via l'App Store ni Google Play. Les forfaits sont de 11,99 $ par mois, 59,99 $ pour six mois ou 99,99 $ par an en 2026.
Carbon Diet Coach suit-il les fibres ? Carbon se concentre sur les calories, les protéines, les glucides et les lipides, avec des protéines calées sur votre masse maigre. Il ne met pas l'accent sur les fibres ni les micronutriments. Aumaï suit 6 macronutriments dont les fibres, utile si la santé intestinale et la satiété comptent autant que le total calorique.
Qu'est-ce qui distingue Aumaï de Carbon ? Aumaï est un chat conversationnel auquel vous parlez en langage naturel par texte, photo ou voix, sur WhatsApp, le web et l'appli. Il garde une mémoire persistante de vos repas et objectifs. Carbon est un système de macros adaptatif hebdomadaire, dans une appli mobile, qui recalcule les objectifs à chaque bilan.
Lequel est meilleur pour prendre du muscle ? Les deux peuvent accompagner une phase de prise de muscle. Carbon propose des objectifs de surplus structurés, avec des protéines calées sur la masse maigre et des ajustements hebdomadaires. Aumaï permet d'enregistrer librement et de poser des questions au fil de l'eau. Tout dépend si vous préférez un plan hebdomadaire fixe ou une conversation continue.
-- Selena